Hallo!
Ich bin Josefine Hunfeld, zertifizierte Ernährungsberaterin mit eigener Praxis in Papenburg.
Mit Ihnen gemeinsam möchte ich herausfinden, welche Ernährung am besten zu Ihrem persönlichen Alltag und Lebensstil passt.
Dabei spielen Verträglichkeit, Geschmack, Nährstoffe und natürlich nicht zuletzt der Erhalt der Lebensqualität eine entscheidende Rolle. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ernährungsplan, der genau auf Sie zugeschnitten ist.
Ich freue mich auf eine intensive und individuelle Zusammenarbeit mit Ihnen!
Ernährung bei Allergien und Unverträglichkeiten
Sie haben die Diagnose einer Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit erhalten? Das kann die bisherigen Essgewohnheiten sehr stark einschränken. Ich gebe Ihnen praktische Hinweise und Tipps, sodass Sie in Zukunft ohne Probleme durch den Dschungel der Produkte und zahlreichen Deklarationen finden.
- Nahrungsmittelallergie (z.B. Kuhmilch, Hühnerei, Weizen…)
- Pollenallergie (Kreuzreaktionen z.B. Apfel, Nüsse…)
- Laktoseintoleranz
- Fruktosemalabsorption
- Histaminunverträglichkeit
- Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
Sie haben (noch) keine eindeutige Diagnose? Manchmal kann es ein sehr steiniger und langwieriger Weg sein bis die vielseitigen Ursachen von Bauchschmerzen & Co. endlich erkannt werden.
Bei der Suche nach den möglichen Auslösern unterstütze ich Sie gern, sodass Sie mit einer speziell für Sie zusammengestellten Ernährung endlich beschwerdefrei werden und das Essen wieder genießen können.
Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit
In dieser speziellen Zeit gibt es auch ganz spezielle Anforderungen an die Ernährung.
Der erhöhte Nährstoffbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit setzt voraus, dass die richtigen Lebensmittel in der empfohlenen Zufuhr für Mutter und Kind zur Verfügung stehen.
Ich unterstütze Sie bei einer Ernährungsweise, die sicherstellt, dass Sie und Ihr Baby optimal versorgt sind. So steht einem gesunden Start ins Leben nichts mehr im Wege.
Ernährungsabhängige Erkrankungen
Einige Erkrankungen sind ernährungsabhängig. Das bedeutet, dass sich der Gesundheitszustand durch bestimmte Ernährungsweisen verbessern, aber auch verschlechtern kann. Dazu zählen beispielsweise folgende Erkrankungen:
- Fettstoffwechselstörungen (z.B. erhöhte Cholesterinwerte)
- Diabetes mellitus Typ II
- Gicht (erhöhte Harnsäurewerte)
- Hypertonie (erhöhter Blutdruck)
- Adipositas (Fettleibigkeit)
Ich helfe Ihnen dabei die richtige Ernährungsweise für Sie zu finden, mit der Sie ihren Gesundheitszustand begünstigen, Symptome lindern und im Idealfall auch Ihre Medikamente reduzieren oder sogar ganz auf sie verzichten können.